ダイエット 雑炊に相談だ。

鳥ふじ

私の日記です。鳥ふじ 特選厚切りロース定食という豪勢なトンカツ定食

量販店よりもお得なダイエット 雑炊を楽天で探してゲットしよう!

星おかゆダイエット5日目星
(豆乳ダイエット3日目)

体重→51.4キロ 朝一測定
前日比→−0.1キロ
total→−1.0キロ
お通じなし

えーんえーんえーんえーんえーん
やっぱり今日も0.1キロしか減ってない!

そして夕方頃、生理キターーーーーー
どうりで今日眠くてだるくてやる気がおきなかったわけだショボーン
やっぱり生理前ダイエット停滞期だった!
どうしてくれるのよ、この頑張った5日間!
もうばかばかばかばかばか‼︎
生理も予定日より2日も早かったから豆乳ダイエット中途半端じゃんハートブレイク
もうね、完全にダイエットはじめる時期間違いたよね…
お粥ダイエット3クール目だっていうのに、学習しない自分にヘドが出るゲローゲローゲローゲロー
上記は生理からくるホルモンバランスの乱れによる心身の不調です笑

いやっでも少し安心した…
だって結構頑張ったのにこんだけしか痩せなかったら心折れるわえーん
生理中はわかっていたけど、生理前もダイエットしちゃいけないことを学習したうずまき
だから切り替えて!キラキラ
この5日間でせっかく1キロ痩せたので、生理中は体重維持に努めて今から約一週間後の生理後ダイエット黄金期にまた2週間お粥ダイエット再開するぞ!!
そして、お粥ダイエットが終わったら生理前になるから豆乳ダイエットやっての繰り返しを8月まで頑張るルンルン

生理中は、お粥ダイエット中断するけど、
・毎朝体重測ってブログに記録する
・3食しっかり食べて間食しない
・体を冷やさない
これを守って過ごしたいと思いますウインク

一応今日の記録

1食目
ブルーベリーヨーグルト+
チキンライス風雑炊210g 

間食 豆乳100mlの無糖コーヒー

2食目
お粥150g豚キムチ80g

間食 豆乳100mlの無糖コーヒー

3食目
食欲なくて坦々スープ 

生理がくるタラー

4食目
バナナ🍌1本とチャプチェ少し

生理きてしまったことだし、お通じがないのでメニュー変更!

今日の運動

息子昨日の予防接種の副反応で発熱したため、本人元気だけどまったり過ごす。
抱っこ紐で、20分位歩くあしあと
12キロを抱っこ紐だいぶ辛いえーん

8月までに47キロ絶対に頑張るぞ流れ星










ダイエット 雑炊はなぜフランス人に人気なのか

きてくださってありがとうございます!




福井から帰りました。



今年の抱負とか、大切にしたいこととか


そのへんに置いておいて



昨年とほぼ同じ、ただ何を食べたかを書くだけ


とてつもなくしょうもない内容からブログをスタートさせようと思います。



30日昼


マクドナルドにて、チキンフィレオセット、チキンマックナゲットを食す。


そこから車に揺られて福井県へ。


その間


呼吸という運動のみをして


30日夜


福井までのサービスエリアにて、親子丼を食す。


夜、夫の祖父母の家、福井県大野市に到着。



31日朝


起きたらおばさんの朝ごはんが用意してあるという贅沢。


目玉焼き、ソーセージ、お味噌汁、ごはん


プラス


冬の食卓にならぶ常備菜の


厚揚げのたいたん(炊いたもの)、黒豆、水ぶきのたいたん、スパゲッティサラダ、椎茸のたいたん、里芋のたいたん、自家製キムチを少しずつまんべんなく食す。


いつも、おばさんが作るテーブルにずらっと並ぶ常備菜が大好きなんです。


ラップをかけて冷蔵庫に保存してあり


なくなったらこのお鍋から少しずつお皿に補充して、これもなくなったらまた炊く、っていう。


椎茸、水ぶき、厚揚げ、黒豆、昆布巻き。


名物の上庄里芋


食後、部屋にて


あみ(2歳の娘)のアンパンマンのスティックパンを1本、なんとなく食す。(この食事に特に意味はなく、ただそこにパンがあったから、と登山家的な発想だと思われます)



そして夫と夫の妹さんと娘の4人でスキー場へ。


あみをそりに乗せて二回ほどなだらかな坂を滑りおり


一度も板を装着することのないまま気付けば14時。


カツカレーを食す。(何もしてないのにーー!)


板を装着して1回だけ滑り(※このスノーボードについてはまた気がむけば書きますが、この2年前の記事となんら変わらずでした。→ )


帰路につく。



31日夜


いつもの超豪華な夜ご飯


大量の焼肉とホルモン(ともに星山)と自家製の野菜たちを大量に食べ


さらに


お寿司にお刺身(サーモン、イカ、ハマチ)


プラス


冬の食卓にならぶ常備菜の


厚揚げのたいたん(炊いたもの)、黒豆、水ぶきのたいたん、スパゲッティサラダ、椎茸のたいたん、里芋のたいたん、自家製キムチを少しずつまんべんなく食す。

お飲物はビール。もう、幸せの絶頂。



31日は必ずおじさんの打ったお蕎麦を食べるので


しめにたっぷりのおろし蕎麦を食す。


大根おろしにより、焼肉とホルモンの油が胃から綺麗になくなる。(なくならんわ)



食後、紅白歌合戦など色々観ながら


ダラダラとビールを飲み、クラッツやカラムーチョをつまみ(塩分セット)



年越しが近づき


お参りにいって日本酒とスルメをありがたく頂く。



帰宅して就寝。



・・・・・・・・



おはよう。



元旦の朝



まずは日本酒で乾杯し


巨大なおもちと里芋が入ったしょうゆベースのお雑煮に、かつお節をいれていただく。(ものすごくおいしい)



そして朝から贅沢にお刺身。紅白かまぼこ、卵焼き


プラス


冬の食卓にならぶ常備菜の


厚揚げのたいたん(炊いたもの)、黒豆、水ぶきのたいたん、スパゲッティサラダ、椎茸のたいたん、里芋のたいたん、自家製キムチを少しずつまんべんなく食す。



食後、外は雨で極寒なので


ダラダラとコタツでお正月番組を観たり、あみとおもちゃで遊んだりして


ただ手先のみ動かし


昼ご飯に、たっぷりのおろし蕎麦を食す。(大きなエビ天をオン


プラス


厚揚げの~自家製キムチのくだりを一通り食す。



食後


車でショッピングモール(VIO)にいき、特に何もすることはなく


ミスタードーナツでドーナツを購入。


帰宅後、チョコレートドーナツを食す。消えてしまえ私。



そしてみなでお昼寝。zzzzzz・・・・



起床後



夜ご飯。(ぇえーーーーー!!)



超豪華お鍋。

白菜、ねぎ、きのこ類、豆腐、豚肉、えび、つみれ、鮭、タラ、しらたき、かまぼこ・・・・


プラス


厚揚げ~自家製キムチのくだり


お飲物はビール。



そして夕食後


ウイスキーの山﨑と白州をロックで飲みつつ


じゃがりこに(やめて)


ベジップスに(やめろ)


甘栗に(やめるんだ)



チョコレート。(ギャーーーース)



食べて即就寝。脂肪への階段を猛スピードでかけのぼります。



2日朝は、昨日と同様


大きなおもちと里芋の入ったお雑煮~厚揚げと愉快な仲間たちを食し


箱根駅伝を見て


こちらは何も疲れてないのに


昼ごはんにたっぷりのおろしそば(海老フライをオン)、お鍋の出汁でたっぷりの雑炊


極めつけに


焼いたお餅を食す。(+愉快な仲間たち)


おそばに雑炊におもちて。炭水化物3つやん。炭水化物、3つやん。



そして帰宅の用意をし


車に揺られ


ただ息だけをして


16時頃、昼とも夜ともつかない時間に、8番らーめんにて野菜らーめんを食し


あみのために買ったからあげとおにぎりの残りも綺麗に完食。


母は強し。(一切使うところじゃない)



そしてサービスエリアに到着。



いつも絶対に甘いコーヒーなど飲まないし


そもそもお酒以外、炭酸やジュースもほとんど飲まないんですが



もうどうにでもなれ



何年かぶりにキャラメルフラペチーノを購入。(タスケテー)




家につきました。


そして



もう絶対ダイエットするから



と言って



最後の晩餐、録画していたビデオを見つつ


深夜2時のポテトチップスにて、終わります。




ご清聴、ありがとうございました。


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ここまで読んでくださって本当にありがとうございます。


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宝島社さんより「syunkonカフェごはん3」を発売させて頂きました。

☆今までの料理本です。


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