ニッポンのダイエット ウエストの新しい時代が始まります
こんばんは
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター兼看護師
高橋やよいです
昨夜は、
私の開催するマンツーマンベーシック第３回目の講座でした♡
受講生のＭ様は私と同じ看護師としてフルタイムで働いていらっしゃいます
そんなお忙しいＭ様ですが、講座開始から１ヶ月ですでに１ｋｇ減！！
私のメルマガを読み、内容を実践され始めた８月末(身長157cm。この時点では48.6kgでした)から比べると、
トータルですでに２．３ｋｇも減ってしまいました
一番気になっていたウエストも３ｃｍ細くなったそうです
ちょっとペースが速すぎるので、これから停滞期があるかもしれませんね
でも、もしその時がやってきても大丈夫
また必ず痩せる時期がきますので、
それまでしっかりお食事内容をチェックして、Ｍ様に合ったアドバイスを続けさせていただきます
マンツーマンベーシックの良いところは、何と言ってもその方のライフスタイルやお悩みに沿って具体的にアドバイスができると言うことです。
もちろんその場ですぐにご質問いただけるので、疑問点もすぐに解決
オススメの調味料や、私がダイエット中にどのように食事の満足度を上げる工夫をしていたかなどの細かな点も全てお伝えしています
それに、マンツーマンベーシックには通信講座と同じ内容のビデオが丸ごと付いてきますので、とってもお得です
ビデオを観てさらに何度も復習することが可能です
マンツーマンベーシックは全国どこからでもオンラインで開催可能ですので
希望の日程をお知らください。
ご希望の日時にご指導いたします
他愛もないおしゃべりを交えつつ、
確実に食べて痩せるためのノウハウを伝授させていただきます
それでは
お読みいただき
ありがとうございます
お問い合わせもこちらからどうぞ♪↓
健康を重視しております。
日本栄養バランスダイエット協会では
ＢＭＩ１８．５以下の方へのご指導は承っておりません。
ご了承ください。
これは凄い！ダイエット ウエストを便利にする5つのツール
８日でウエスト－８センチは夢じゃない。
ダイエットインストラクター進藤学です。
要でありながら…
忘れられがちな…
◯股関節◯
その意識を高めることにより、
◯無理のない効率的なカラダの稼働
◯健美を兼ねた理想的なカラダ作り
など実現することができます。
( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
一番シンプルな例は…
いわゆる、屈伸運動…
ついつい、なんだか…
膝を曲げることだけに
意識が集中しがちですが
大切なのは股関節との連動
膝を曲げると共に…
股関節を折込むように使う…
⇒理にかなったカラダの稼働◎
カラダの連動を意識すること⇒パフォーマンスの向上はもちろん、関節への負担を軽減し腰痛や膝痛の予防や改善も期待できます◎
( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
カラダの
連動意識
を高めて
美ボディ
ＧＥＴ★
閉じる
