ダイエット 雑炊や泥棒が存在する世界に、僕の愛する家族は住んでいる。

lunch

 

 

 

 

 

（7/20）朝の計測　6：00

◆体　重　　84.2キロ　（前日比　＋0.4キロ）

◆体脂肪　 45.0％

 

 

 

 

朝ごはん　7：10

バナナのみ

 

前日の夜食（雑炊）が効いたのか、お腹減らず。

何も食べないわけにはいかないので、バナナだけ食べて仕事に行った。

 

 

 

 

昼ごはん　12：40

・総菜パン３つ（チーズ/ピザ/あんドーナツ）

・サラダ

・アイスコーヒー（砂糖なし）

 

 

 

 

間食　13：30

・きなこクリームエクレア

・アイスコーヒー（砂糖なし）

 

スーパーに行ったら、新しい商品が出てたので、どんな味か試してみたくなった。

ん～･･･普通な感じやった

 

 

 

 

晩ごはん　21：00

湯豆腐

 

お腹が空いてなかったから、晩ごはんいらんかな～？と思ったけど、８時くらいに無性にお腹が減ってきた。

家族は餃子とかの中華系だったけど、時間も遅いし、湯豆腐を作って食べた。

こんなことなら、もっと早く食べといたらよかった･･･

 

 

 

 

歩数計

 

合計　6,384　歩

 

 

 

 

 

 

 

 

息子は補習週間なので、学校がこの日なかった。

 

写真撮りが最近趣味になった息子は、私が仕事中の朝から、大阪城に写真を撮りに行ってた。

「昼は適当に外で済ませる」

と言っていたので、帰りは夕方くらいかな？と勝手に想像。

 

結局、帰ってきたのは　夜の９時。

大阪城のあと、天満橋　～　南森町　と歩いて回りながら写真を撮ってたらしい。

 

彼のスマホの歩数計を見た。

合計　31,895　歩　　

 

やるな～、息子よ。

それくらい勉強も一生懸命やっとくれ～

 

 

息子に負けないよう、私もダイエット頑張るよっ

 

 

 

 

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いつもありがとう