トレーニングを行うメリット
| 1.バルクアップ |
筋肉に負荷をかけ筋肉痛がおき超回復して筋肉が強くなります。
| 2.メリハリのある身体 |
でてる所・しめる所は、しめて身体のラインをつくることができます。
| 3.基礎代謝をあげる |
トレーニングを行う事により筋肉が増え、基礎代謝という、何もしなくても(日常生活)消費するカロリー量が高まります。もちろん運動を組み合わせることによりカロリーを消費しますので太りにくい体質になっていきます。
トレーニングにより燃焼＆筋肉量を増やす事で、基礎代謝を上げリバウンドしにくく、痩せやすいボディをつくる事ができダイエットにも効果的です。
| 4.健康の増進 |
汗をかくことのデトックス効果や生活習慣病の予防につながります。
| 5.姿勢改善 |
トレーニングでホームを意識する事により日頃からの姿勢も意識するようになります。
| 6.たるみ予防対策 |
身体のあらゆる部位を支えているのは周りの筋肉ですので筋肉を鍛えてあげることで、バストやヒップアップが期待できます。
| 7.ストレス解消 |
日常生活では100%のパワーを発揮できる機会がないので、パワーを発散する事で想像以上の気持ちよさ、達成感、発散に繋がります。
| 8.精神的に強くなる |
筋力トレーニングは少しずつ重量、回数、新たな段階への挑戦を繰り返す事により根気強さ、達成感を感じるたびに努力が自信につながり、何事にも自信がもてるようになります。
| 9.アンチエイジング |
体型が引き締まる事で実際の年齢よりも若々しい見た目になります。
見た目だけではなく加齢による、動作困難、腰痛、膝痛、肩コリなどの予防.改善といった効果も期待できます。
医学的にも言われている事で、何歳からでも身体にあったトレーニングで筋肉を使う事は必要になります。
| 10.運動能力向上 |
日頃スポーツをされている方は、筋肉を鍛える事で運動能力は向上します。
ＴＲＸパーソナルトレーニングとは？
筋力、バランス、柔軟性、体幹を鍛え、負荷の調節ができるため年齢や健康状態を選ばず、脂肪燃焼、しなやかなカラダ作り、 ウェストの引き締めなど、目的と体力レベルに合わせて無理なくトレーニングできます！
運動を始めたばかりの方や機能回復を目的とする方まで誰にでも短時間で効果的なトレーニングを実現します。
トレーニングをすることで基礎代謝を上げ、効率の良い体質改善を促します。
Ｍｅｎｕ・・・☆
☆ 体験コース 一回限り ￥3,000
カウンセリングでお客様の目的をお聞きし、お客様にあったトレーニング内容、食事サポート、情報提供をさせて頂きます。
悩みを抱えたままで結構ですので、是非一度体験して頂くと、トレーニングを身近に感じて頂けると思います。
トレーニング （６０分）
☆ 回数券 ￥14,000
健康意識を高めたい方、長いスパンでゆっくりと体重を落とし継続できるトレーニングを受けたい方にオススメです。
２か月コースが終わった後でも続けられる方にオススメです。
トレーニング（６０分） ￥３,５００×４回
☆ 2か月コース ￥54,000
とりあえず目安として週２回ペースで頑張り、基盤になる身体を二カ月で手に入れたい！
期限を決めて頑張れる方にオススメです。
トレーニング（１回６０分） ３０００円×１６回
栄養学セミナー２講座（１回１２０分） ３０００円×２回
※全て税別価格です。
※キャンセル料に関して
予約日の前日以降のキャンセルはキャンセル料として半額をお支払いしていただきます。
予約変更をご希望のお客様は、２日前までにご連絡ください。
※お支払いについて
現金 または ゆうちょ銀行・三井住友銀行へ振込
トレーナーからのメッセージ
僕は学生時代は、身体が細い事がコンプレックスでした。
体格のいい人を見ると、無地の服やTシャツを上手に着こなせていて、
服に着られてる感じではなく身体のラインがでてる感じでかっこいいなーと思い、
『そんな体型になりたい！』と憧れになったのがトレーニングを初めたきっかけでした。
トレーニングをはじめて少し身体に変化があるのを感じて、
理想の身体に初めて『本気で変えたい
』って気持ちに心から思えた気がしました。
踏み出したいと思う気持ちが少しでもあれば、その思いを現実化して、
本気でボディメイクしたいと思えるように、一緒に頑張りませんか
皆様不安や悩みを抱えたままでいいので一歩踏み出してみてください
あなたの目標を私の目標にし、全力でバックアップさせてもらいます。
身体を鍛える事で外見の変化もあり内面的も自信がつき、
今まで見たことのないボディラインを手に入れたら、
新しい世界感を感じていけると思います。
ボディスタイリストにお任せください。
一緒に頑張りましょう
* サロンドレェーヴ芦屋 *
芦屋・西宮・神戸のトータルヘルスサロン
阪神打出駅徒歩３分 JR芦屋駅徒歩１５分
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●２か月お食事サポート
●からだにいいクッキング
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●予約・お問い合わせ
090-3464-1004
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料金に関しまして、上記の￥151,200から、
